w rok

[...] wszystkiego rozpisywac. Cel na tez sezon Przede wszystkim odrobienie strat masy miesniowej, a potem jesli starczy czas dobudowac troche miesa tu i tam. Planuje w tym roku nie zalac sie jak ostatnio. Takze caly rok bede wykonywal rozne formy aero, bez jakiejs konkretnej strategii, czasem po trenie, czasem w dzien wolny, czasem granie na PS [...]

3 miesiące na profesjonalnej siłowni ćwiczę, wcześniej rok w domowej ale tego nie liczę bo to bardziej zabawa była. Przysiad w szerokim rozkroku 40kg 4 serie Klasyczny martwy ciąg 40/50/60kg (mogę na 70kg ale mam problem z utrzymaniem sztangi w ręku) Wyciskanie na ławce leżąc 37 kg 4 serie Ćwiczenia staram się wykonywać powoli i technicznie [...]

Twierdzicie ze np taki Jones nigdy nie mial na sobie GI ? Albo taki Aldo - przetrenowal on chociaz rok w kimonie ? Kiedys na pcozatku kariery moze i tak, teraz juz na pewno nie. Brazylijczycy to juz w ogole sobie rozdaja te pasy po kolezensku - kiedys czytalem, ze Wand byl na poziomie purpury w bjj, a czarny pas dostal honorowo za osiagniecia w [...]

Nie da sie konkretnie odpowiedziec czy za rok,dwa,pięć to zależy od klubu w którym miałbys trenować, od samego ciebie.. a o zarobkch na razie nie myśl bo żeby na sztukach walki zarobic musisz byc czołowym zawodnikiem a tego nie robi sie w miesiąc :-) w polsce tylko nieliczni zarabiają w ten sposób :)

[...] (planuje studiować w WSOWL we Wrocławiu gdzie wymagane są testy sprawnościowe ) -posiadanie odpowiednich warunków i chęci do trzymania diety Tak -staż 6-12 miesięcy 1 rok -ogromna chęć współpracy zależy mi bardzo na nawiązaniu współpracy gdyż jest to szansa by uniknąć wielu błędów na które jestem narażone ćwicząc samemu -czas na 5 [...]

[...] Yound Okiishi i musze ta ksiazke w koncu nie dosc ze otworzyc to jeszcze sie cos nauczyc :( przydalo by sie tez mechanicke skonczyc i assignment na poniedzialek ehhhhhhh ten rok nie jest ciezki tylko zayebali nam tone assignmento z dupy ktore nie pozwalaja sie skupic na rzeczach waznych czyli matmie, fizyce, fizyce plynow itp itd tylko robie [...]

Witam wszystkich ;) Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę. Mam 17 lat. Wymiary: wzrost-194 cm, waga-82kg. Mój staż treningowy to ponad rok(w tym ok.7-8 miesięcy porządnych treningów, z poradami forumowiczów). Przez wakacje wydaję mi się, że dobrze opanowałem technikę ćwiczeń. Nauczyłem się trzymać diety i przygotowywać, dobre potrawy ;P [...]

[...] powalały. Niestety nie zmieściłam się w godzinie, a bardzo na to liczyłam, że presja zawodów i adrenalina mnie pociągną. Jednak cykor jestem i już. Mam za to cel na przyszły rok, zejść poniżej godziny. Potwierdza się, że sama nie potrafię sobie narzucić większego tempa, bałam się, że jak podkręcę, to spuchnę. Pogoda jakaś taka letnia była - coś [...]

[...] bo musi też dostarczyć tylko 0,8g białka na kgmc, więc zapotrzebowanie nie jest wysokie to też trening nie musi być wymagający. Problem się zaczyna, gdy ktoś na czymś takim rok posiedzi i się obudzi z ręką w nocniku że dołożył tylko 10kg na sztangę przez 12 miesięcy. Super można kształtować technikę podstawowych wielostawów - a to jest dopiero [...]

[...] T3. Mam wersje UniPharmy te co na gornej fotce z pierwszej strony, ale nie jestem pewien czy wyglad jest identyczny, zas lot i data na pewno sa rozne, gdyz kupowalem jakos rok temu. Co do oryginalnosci jestem na 100% pewien. Bede porownywal ze 100% ori. Tiromelem. Jesli chodzi o hormony tarczycy, uznaje tylko male dawki bez szalenstw, bo jesli [...]

MojeImie- to zrób 8 tyg tego cyklu jak dla mnie 6 to minimum. MJ, to Ty taki chudy jesteś jak ja rok temu, też miałem 178 i z 65kg, pamiętam, że miałem fat na brzuchu a tak to szkielet (fat z dzieciństwa, przy 160 miałem 76-77kg) czyli więcej niż teraz :) a w dodatku z 12 lat. Właśnie jak sprzęt przybędzie, to w next tygodniu zrobie same [...]

[...] Cykle bez pojecia bez odblokow bez jakiego kolwiek pomyslunku co z czym laczyc i kiedy, byle by bylo duzo i najlepiej na raz wszystko zjesc. I taka roznica wagi kilka razy w roku 10-15kg w ta czy w druga strone, musi dobijac organizm. I dobrze gibon zauwazyl ze kluczem rowniez jest dieta ktorej nie ma i znow organizm dostaje po dupie nie mowiac o [...]

Wiek : 16,5 Waga : 62 Wzrost : 178 Staż treningowy: Na siłowni to mój staż jest 0, ale rok temu grałem w lidze siatkowej młodzików ;) Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Weekendami orlik+ 2x w tyg w-f Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -brak- Stan zdrowia: Bardzo dobry [...]

bij na zmianę pośladki,uda jeśli masz w miare duże barki to też,ja ostatnio bije tylko po barkach,jak dla mnie miejsce idealne bilem w sumie przez rok w barki, praktycznie strzal e2d, jak dla mnie tez barki najlepiej mi wchodza :-)) ciezko mi bylo w dupe ladowac, ale ogarnalem to, im wiecej miejsc tym lepiej, uda nie daje rade :/

susik cieszysz sie z postawy w City w LM ? ja im oczywiscie tez nie kibicuje ale... ...jak odpadna to pewnie LE jak wszystkie angielskie odpuszcza, podobnie jak rok temu a jestem wiecej niz pewny ze gdyby doszli do 1/4 badz 1/2 to ten 1 pkt lub wiecej straciliby w PL ;-) ile to 1 pkt bylo widac w poprzednim sezonie

Dobra spadam nie będzie mnie kilka dni.Następne arty znowu będą ciekawe. Acha i EDIT KONKLUZJA moja jest taka bokserzy z lat 70,80 i 90 rozj.ebaliby w drobny mak dzisiejszą ciężką BEZ żadnej obróbki.Bo m.in boskerzy nawet z lat 70 ważą więcej i są bardziej atletyczni od wielu z lat 2000/2010...Ba bokserzy z lat 70 miażdżyli niektórych w 90 będąc [...]

[...] George tak nie znosił, przed tłumem który domagał sie na nim linczu, z rywalem który jak nikt innym potrafił wzystkie te okoliczności perfekcyjnie wykorzystać. Szkoda że rok, dwa lata później nie doszło do rewanzu ale w nim nie postawiłbym na Muhammada złamanego grosza. Mity. Natomiast faktycznie z Alim to nie był juz ten Liston... Co [...]

[...] diety „alternatywne” – Atkins, South Beach - Dieta niskowęglowodanowa – zalety i wady - Dieta ketogeniczna – zalety i wady - Rotacja węglowodanów – być w formie cały rok – różne typy zależne od somatotypu 2. Suplementacja - Czy suplementy są bezpieczne? - Suplementacja w aspekcie dobranej diety - Czy suplementy diety są koniecznie - [...]

[...] 'nosić' stopnia, na który wiem, że nie zasługuję. Toteż z podziwem patrzę się na niektórych agentów z federacji taekwondo, albo karateków "ts^&*mi" fruwających z DANami po roku. W Capoeira mam 3ci na 13cie sznurów . Nie podaję barw - bo co grupa, to inna kolorystyka. Ale dodam, że tu na jeden stopień czeka się kilka lat, nie zdobywa się kilku [...]

JDS debiut w UFC : 28 paź 2008 więc ma 24 lata i pare miechów. Trenuje BJJ od 21 i Boks rok później. Czyli debiutuje w UFC mają staż 3 lata BJJ i 2 Lata Boksu. BJJ w ogóle nie używa więc: Zlał Werdum gośc z 2-3 letnim stażem w Boksie Struva i CroCopa - z 3-4 LEtnim stażem i Został Mistrzem z 7 letnim stażem w Boksie. Obudzcie się ludzie...